DomSpecjalna dietaBezglutenowe

Pomysły na bezglutenowe menu brunchowe do odkrycia

Przejście na bezglutenowy styl życia może być onieśmielającą perspektywą, szczególnie jeśli chodzi o planowanie posiłków. Ale przy odrobinie kreatywności nadal możesz cieszyć się pysznym i różnorodnym menu brunchowym. Od potraw z jajek po naleśniki – istnieje mnóstwo pomysłów na bezglutenowe menu śniadaniowe, które możesz wypróbować. Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś pikantnego, czy słodkiego, istnieje wiele opcji, które są zarówno pyszne, jak i zdrowe. Za pomocą kilku prostych składników i odrobiny kreatywności możesz przygotować pyszny bezglutenowy brunch, który będzie smakował każdemu. Przygotuj się więc na odkrycie najlepszych pomysłów na bezglutenowe menu śniadaniowe!

Jakie bezglutenowe dania na brunch można przygotować w domu?

Jeśli szukasz bezglutenowych dań na drugie śniadanie, które możesz przygotować w domu, masz wiele pysznych opcji do wyboru. Oto kilka pomysłów:

  1. Bezglutenowe naleśniki lub gofry - Zrób własną bezglutenową mieszankę mąki, używając mąki ryżowej, mąki migdałowej i mąki z tapioki, i użyj jej do zrobienia naleśników lub gofrów. Posyp je świeżymi owocami, syropem klonowym i bitą śmietaną.

  2. Frittata – frittata to quiche bez skórki, które można nadziewać różnymi składnikami, takimi jak warzywa, ser i mięso. To łatwa i sycąca opcja brunchu, która jest naturalnie bezglutenowa.

  3. Tost z wędzonym łososiem i awokado – Użyj bezglutenowego chleba i posyp go wędzonym łososiem, awokado i jajkiem w koszulce. To pyszna i zdrowa opcja na brunch.

  4. Parfait jogurtowy — ułóż bezglutenową granolę, jogurt grecki i świeże owoce w słoiku lub misce, tworząc prosty i pyszny brunch.

  5. Bezglutenowe burrito śniadaniowe — użyj bezglutenowej tortilli i wypełnij ją jajecznicą, czarną fasolą, awokado i salsą, aby uzyskać sycący i aromatyczny brunch.

  6. Bezglutenowy chleb bananowy — użyj mąki migdałowej i mąki bezglutenowej, aby przygotować wilgotny i pyszny chleb bananowy, idealny na brunch.

  7. Miska na smoothie — zmieszaj mrożone owoce, jogurt grecki i mleko migdałowe, aby uzyskać gęstą i kremową miskę na smoothie. Posyp bezglutenową granolą, świeżymi owocami i orzechami, aby dodać chrupkości.

To tylko kilka pomysłów na bezglutenowe brunche, które możesz przygotować w domu. Jest wiele innych pysznych opcji do odkrycia, więc wykaż się kreatywnością i ciesz się smacznym i satysfakcjonującym brunchem!

Bezglutenowe Pomysły na brunch
Sałatka z kukurydzą i szparagami

Sałatka z kukurydzy i szparagów wymaga około 20 minut od początku do końca. Ten przepis daje 4 porcje po 282 kalorie , 10 g białka i 2 g tłuszczu każda. Za 3,7 dolara za porcję ten przepis pokrywa 24% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Ten przepis z Foodnetwork wymaga szparagów, octu ryżowego, kolb kukurydzy i cukru. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, wegetariańskiej laktoovo i wegańskiej . Sprawdza się dobrze jako dość droga przystawka. Wszystko wziąwszy pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 67% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Pierożki z kukurydzą, szczypiorkiem i cotiją w bulionie kukurydzianym i kokosowym , Muffinki kukurydziane ze świeżą kukurydzą i Sałatka ze szparagami, czerwoną cebulą i serem asiago .

Koktajl z cytrynowym ciastem bezowym

Potrzebujesz bezglutenowego, laktoowowegetariańskiego i przyjaznego FODMAP dodatku ? Lemon Meringue Pie Cocktail może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 109 kalorii , 1 g białka i 3 g tłuszczu . Ten przepis jest przeznaczony dla 1 osoby i kosztuje 37 centów za porcję. Ten przepis podoba się 10 smakoszom i kucharzom. Udaj się do sklepu i kup pół na pół śmietanę, cząstkę cytryny, gruboziarnisty cukier i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 5 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 0% , co jest możliwe do poprawienia. Wypróbuj My Best Lemon Meringue Pie , Lemon Meringue i Lemon Meringue Cookies, aby uzyskać podobne przepisy.

Przystawka z przegrzebków i awokado

Jeśli masz około 25 minut , aby spędzić w kuchni, przystawka z przegrzebków i awokado może być świetnym przepisem na bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i laktoowowegetariańskie danie, które warto wypróbować. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 68 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 1 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 89 kalorii . Dobrze sprawdza się jako niedroga przystawka. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jeśli masz pod ręką pomidory, sól, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 67% , co jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Chłodzona zupa z awokado i ogórków z salsą z krewetek i przegrzebków , Szybki i łatwy makaron z przegrzebkami oraz Sałatka z smażonych przegrzebków i arbuza z musującym miętowym winegretem .

hamburger z masłem orzechowym

Jeśli chcesz dodać więcej amerykańskich przepisów do swojej kolekcji, hamburger z masłem orzechowym może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis jest dla 1 osoby i kosztuje 67 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 229 kalorii , 15 g białka i 18 g tłuszczu . Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Mieszanka kotletów hamburgerowych, łyżka majonezu, masło orzechowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Sprawdza się dobrze jako danie główne w bardzo rozsądnej cenie. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 1 minuty . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną i przyjazną dla FODMAP . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 39% , to danie jest raczej kiepskie. Bułki do hamburgerów bezglutenowe , bułki do hamburgerów z miodem i pszenicy oraz pasztecik szwajcarski z grzybami są bardzo podobne do tego przepisu.

Kurczak smażony w sosie pomarańczowym

Potrzebujesz dania głównego bezglutenowego i bezmlecznego ? Pomarańczowy kurczak smażony może być świetnym przepisem do wypróbowania. Za 3,14 USD za porcję przepis ten pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis pozwala na przygotowanie 2 porcji o wartości 599 kalorii , 36 g białka i 10 g tłuszczu każda. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 30 minut . Ten przepis z Taste of Home wymaga skórki pomarańczowej, cebuli, skrobi kukurydzianej i groszku cukrowego. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 72% . Ta ocena jest solidna. Wypróbuj chiński styl kurczaka i makaronu smażonego , kurczaka smażonego z imbirem i kurczaka smażonego z selerem i marchewką, aby uzyskać podobne przepisy.

Grillowana kukurydza z majerankiem

Potrzebujesz bezglutenowego i laktoowowegetariańskiego dania dodatkowego ? Grillowana kukurydza z majerankiem może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 260 kalorii , 5 g białka i 17 g tłuszczu . Za 1,72 dolara za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Można go spożywać o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Czwartego Lipca . Udaj się do sklepu i kup sok z limonki, sól, gałązki majeranku i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 38% . Ta ocena jest raczej słaba. Jeśli podoba Ci się ten przepis, zerknij na podobne przepisy: Muffinki kukurydziane ze świeżą kukurydzą , Pierożki z kukurydzą, szczypiorkiem i cotiją w bulionie kukurydzianym i kokosowym oraz Sałatka ze świeżą grillowaną kukurydzą .

Pikantny brokuł z orzeszkami ziemnymi

Potrzebujesz bezglutenowego, laktoowowegetariańskiego i pierwotnego dodatku ? Pikantny brokuł z orzeszkami ziemnymi może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 148 kalorii , 4 g białka i 12 g tłuszczu . Za 45 centów za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 2 osób. 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Jeśli masz pod ręką różyczki brokuła, śmietanę, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 45% , co jest solidne. Podobne przepisy to: Kurczak cytrusowy z morelą, orzeszkami ziemnymi i miętą , Kurczak Kung Pao z orzeszkami ziemnymi i Sałatka z cukinii z orzeszkami ziemnymi i czarnym pieprzem .

Zupa z grochu łuskanego i wędzonego indyka

Zupa z wędzonego indyka z grochu łuskanego to danie główne bezglutenowe i bezmleczne . Ten przepis jest dla 8 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 71 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 848 kalorii . Za 1,24 dolara za porcję ten przepis pokrywa 34% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 38 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Udaj się do sklepu i kup groszek, czosnek w proszku, udka z indyka i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 4 godzin i 25 minut . Można się nim delektować o każdej porze, ale jest szczególnie dobry zimą . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 98% , to danie jest doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Zupa z grochu łuskanego z szynką pieczoną w miodzie, kapustą i pieczoną czerwoną papryką , Zupa z grochu łuskanego i Zupa z grochu łuskanego i grzybów .

Sałatka Taco z Niespodzianką

Potrzebujesz bezglutenowego i lakto-owo-wegetariańskiego przystawki ? Sałatka Taco z odrobiną ekstrawagancji może być świetnym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 4 porcji, każda o wartości 242 kalorii , 11 g białka i 13 g tłuszczu . Za 2,09 USD za porcję przepis ten pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewielu osobom naprawdę spodobało się to meksykańskie danie. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 25 minut . Jeśli masz pod ręką sok z cytryny, cebulę, zieloną cebulę i kilka innych składników, możesz go przygotować. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 71% . Wypróbuj Grilled Eggplant Rollintini :: Twist on a Classic , Why This Twist on a Classic Pesto Will Be Your New Favorite i Healthy & Spicy Fish Taco Salad, aby uzyskać podobne przepisy.

Czerwony Rub

Red Rub zajmuje około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 61 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 2120 kalorii . Za 12,97 USD za porcję ten przepis pokrywa 74% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 1 osoby. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Allrecipes wymaga brązowego cukru, soli koszernej, granulowanej cebuli i granulowanego czosnku. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Sprawdza się dobrze jako droga marynata. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 0% , to danie jest bardzo złe (ale nadal można je naprawić). Podobne przepisy to Sałatka z marchewki i kapusty z kolendrą i kminem suchym marynatą , Jamajska marynata Jerk i przyprawa oraz Vip Red Velvet Rope Cake .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych potraw śniadaniowych w stylu Bezglutenowe
Przepisy, dzięki którym Dzień Matki będzie wyjątkowy • Smaczne przepisySmaczne przepisy Witamy na oficjalnym kanale YouTube, gdzie znajdziesz wszystkie przepisy na smaczne przepisy. Dołącz do nas i weź udział w mnóstwie zabawy i...
Zrobiłem SPAM Wagyu A5Uzyskaj 50% zniżki na pierwsze zamówienie posiłków CookUnity — wejdź na i użyj mojego kodu...
SAŁATKA OWOCOWA najlepszy przepis i jaki prosty!Tego prostego przepisu na sałatkę owocową nie da się pokonać! Ten letni klasyk to proste połączenie soczystych owoców sezonowych skropionych...
Przepisy na specjalne okazje Część pierwsza Gordon RamsayTo, że jest drugi dzień Świąt, nie oznacza, że możesz cieszyć się wyjątkowym posiłkiem. Oto kilka specjalnych przepisów, które oszołomią każdego...
7 zdrowych i niskowęglowodanowych przepisów • SmaczneSprawdź te zdrowe przepisy o niskiej zawartości węglowodanów! Subskrybuj Tasty: O Tasty: Oficjalny kanał YouTube…
7 łatwych przepisów na weekendowy brunchWszystkie przepisy znajdziesz tutaj!: Sprawdź nas na Facebooku! - facebook.com/buzzfeedtasty MUZYKA Funky...
7 zdrowych przepisów o niskiej zawartości węglowodanów na odchudzanie Śledź nas na Facebooku: ⇨ ⇨Narzędzia...
Potwór z mięsem w Teksasie!! Najlepszy grill w Teksasie !!OBEJRZYJ NASZ GŁÓWNY KANAŁ » BEFRS MERCH » Lokalizacja 1: ...
11 faktów o kawie, o których nie miałeś pojęcia!Oparte na dowodach: Kawa – magiczny napój każdego poranka! Dla większości z nas...
Japońskie jedzenie uliczne - 600 USD GIANT TĘCZOWY HOBSTER Sashimi Japońskie owoce morza
Wskazówki i porady dotyczące przygotowywania kategorii Bezglutenowe na brunch
Dodatkowe pomysły na menu związane z brunchem Bezglutenowe